Boa Tarde amores, como estão?! Eu estou ótima e tenho uma dica para vocês!

Comecei essa semana com a dieta das saladas, e claro, reforcei com bastante musculação!

Durante a noite, eu costumava comer arroz, feijão, carne, frituras, carboidratos.... e aí, já viram né?! Minha barriguinha e perninha ficaram lotadas de celulites, com bastante molezinhas e tava engordando muito diariamente! Todas temos esses dias de gulosinhas, mas, também temos o dia em que a consciência pesa, e o corpo precisa dar um basta e eliminar essas gordurinhas adquiridas! 

Bom, eu cheguei a esse ponto, e estou decidida a começar com uma dieta, por enquanto, básica, estou, ainda, regulando a minha alimentação e reeducando o meu organismo. É difícil deixar de lado todas as delícias que encontramos nas ruas, mercados e etc, mas, garotas, digam ai, quem é que não quer ter aquele corpo divino?! hahahah 

Vamos parar de papo e começar a seguir as dicas da tia Isa, vamos emagrecer!! hahahha

Vou começar esse quadro de dietas no horário do jantar, como estamos no início tudo deve ser feito com bastante calma, para, também, não morrermos de fome! 

Comecei mudando pelo jantar, é um horário bom para comermos saladas, são mais leves do que a comida em si, aquela completa sabe?! É a hora que não sentimos tanta fome, parece que já comemos o bastante para o dia todo. Mas, mesmo assim, abusamos e comemos aquele prato delicioso que a mamãe prepara, ou que nós mesmas estamos afim e vamos lá e fazemos, é lógico, tem dias que abriremos exceções e iremos comer o que tivermos vontade, se possível e de preferência, abram a exceção nos fins de semana, o corpo pede energia para durante a semana, e para isso, precisamos de carboidratos, mas também não precisa exagerar, comam o que tiver vontade, mas tente largar a gula de lado e comer somente o que for necessário para satisfazer e matar a saudade. Enfim, vamos lá:

O primeiro passo é deixar de comer massas, carboidratos (assim como o arroz) e etc, e trocar TUDO por uma saladinha, coloque bastante verde, legumes, deixa a salada bem colorida, com variedades de alimentos saudáveis! Eu amo alface, amo palmito, amo tomate e batata! Se você tem algum de preferência use-o e abuse, coloque em mente de que ele é o amor da sua vida e irá te fazer feliz pro resto da vida, ta funcionando comigo, aposto que já já entro em relacionamento sério com o alface! hahahha brincadeiras à parte!

No meu primeiro dia de dieta, eu usei:

- 4 folhas de alfaces verdinhas (muito bem lavadas)

- 4 palmitos 

- Azeite

- Sal

O que eu fiz:

Cortei as folhas de alface na horizontal e na vertical, praticamente picotei-as, piquei os palmitos, acrescentei azeite e o sal à gosto! Só isso! Acreditam?!

Olhem só: