Olá galera tudo bem?

Hoje a dica é sobre:

AUTOCONHECIMENTO

Você se conhece bem? Quanto você sabe sobre si mesmo?

Para Skinner:

“O autoconhecimento tem um valor especial para o próprio indivíduo. Uma pessoa que se tornou consciente de si mesma, por meio de perguntas que lhe foram feitas, está em melhor posição de prever e controlar seu próprio comportamento” 

O autoconhecimento, como o nome já diz, é o conhecimento que uma pessoa tem sobre si mesma. Se conhecendo melhor a pessoa passa a ter um maior controle sobre suas emoções e sobre sua própria vida, evitando a baixa autoestima, a frustração, ansiedade e melhorando o bem-estar pessoal, fazendo com que o indivíduo lide melhor com os problemas do dia-a-dia.

A diferença entre uma pessoa segura de si e outra que se desespera diante de determinadas situações é, exatamente, o controle das emoções, ou seja, o autoconhecimento.

Ter autoconhecimento é fundamental para nos fazer acreditar que somos capazes de conquistar nossos sonhos, para desenvolver o amor próprio e fortalecer a autoestima. Estar bem consigo mesmo não depende apenas de seguir as tendências da moda, ser bonito ou ter um celular de última geração, devemos nos concentrar no nosso interior, no nosso equilíbrio emocional.

Você se ama? Você se descreveria com mais qualidades positivas ou negativas? Dependendo de sua resposta você precisa se conhecer melhor para elevar sua autoestima, você só consegue mudar as suas qualidades negativas quando descobre as positivas, quando passa a gostar de si mesmo e, a partir do momento em que possuímos amor próprio, passamos a despertar o amor das pessoas ao nosso redor.

Algumas dicas para que você conquiste o autoconhecimento:

1- Não se desespere quando parecer que tudo deu errado, permaneça consciente de que fez o seu melhor e que isso é o que realmente importa.

2- Mantenha o otimismo, entusiasmo e equilíbrio, mesmo diante de situações difíceis.

3- Saiba que só depende de você para que seus objetivos sejam alcançados.

4- Mantenha a sua paz interior mesmo convivendo com o estresse do dia-a-dia.

5- Não culpe os outros pelas suas dificuldades, enfrente cada problema como um desafio a ser superado.

6- Não se importe com o que os outros dizem sobre você, valorize-se e lembre-se que possui amor próprio.

Até semana que vem!!!

Dayse Lúcide Psicóloga. CRP 33885